Какви предпазни мерки трябва да се вземат при използване на кинезиологична лента?

TheКинезиологични ленти, със своята функция за еластична поддръжка, се превърна в практичен инструмент за предотвратяване и възстановяване от спортни наранявания. Само чрез овладяване на правилния метод на използване може да бъде напълно упражнен защитният му ефект.

Преди употреба трябва да се правят основни препарати. Почистете кожата на зоната на свързване със 75% алкохол, за да премахнете мазнините и потта, като осигурите твърда връзка. Нарежете лентата според вашите нужди. Използвайте скоба с ширина 5 см, за да поддържате мускула и скоба с широка 7,5 см, за да фиксирате ставата. Подрежете ъглите, за да бъдете кръгли, за да избегнете къдрене.

Методите на приложение за различни части имат свой собствен акцент. Когато използвате мускулната лента на прасеца, дръжте мускула в леко свито състояние. Нанесете го в спирална форма от глезена към коляното с напрежение 70%. Фиксирайте двата края без напрежение за 10 cm. За защита на колянната става използвайте метода на закрепване на "x", подравнявайки центъра с патела и разширявайки четирите опашки към бедрото и телето, без бръчки на кръстовището.

Времето за използване трябва да се контролира разумно. По време на упражняването приложението трябва да продължи 6 до 8 часа. За ежедневната рехабилитация тя не трябва да надвишава 24 часа. Не го носете, докато спите, за да предотвратите алергични реакции. Когато го премахнете, внимателно го откъснете в посока на растежа на косата. За чувствителна кожа първо нанесете овлажняващ лосион, за да намалите дразненето.

Използвайте го с повишено внимание при специални обстоятелства. Не прилагайтеКинезиологични лентивърху счупена кожа или екзема. Пациентите с диабет с лоша периферна циркулация трябва да се консултират с лекар преди употреба. Ако след употреба се появи зачервяване, подуване или сърбеж, извадете го незабавно и почистете кожата. Редовно сменяйте лентата, за да се гарантира, че нейната адхезия и еластичност са в най -доброто състояние. Научното използване на лентите за кинезиология може ефективно да облекчи умората на мускулите, да намали риска от спортни наранявания и да подобри спортните резултати.